Humbisni PESË KILOGRAMË për vetëm TRI DITË!

Lifestyle

Screenshot_2-5-780x439.jpg

Dita e parë – mëngjesi

– ½ Grejpfuit

– Një tost

– Dy lugë gjelle gjalpë kikiriku

– Një gotë kafe ose çaj (me kafeinë)

Dita e parë – drekë

– Nje gote leng portokalli i shtrydhur

– Një tost

– Një gotë kafe apo çaj (me kafeinë)

Dita e parë – darkë

– 85 gramë të çfarëdo lloj mishi

– Gjysmë banane

– Një mollë e vogël

– Një gotë akullore me vanilje

Dita e dytë – mëngjesi

– Një vezë

– Nje tost

– Gjysmë banane

Dita e dytë – drekë

– Një tas i vogel me gjizë

– Një vezë të zier

– Një banane

Dita e dytë – darkë

– Dy salcice 

–Brokoli

– Gjysmë gote karote e shtrydhur

– Gjysmë banane

– Gjysmë gote akullore me vanilje

Dita e tretë – mëngjesi

– Pesë biskota

– Një cope djathë i bardhe

– Një mollë të vogël

Dita e tretë – drekë

– Një vezë të zier

– Një tost

Dita e tretë – darkë

– Një gotë portokall i shtrydhur

– Gjysmë banane

– Një gotë akullore me vanilje

Dita katër deri ne diten e shtatë

Hani çfarëdo që ju pëlqen, mirëpo maksimumi qe duhet të konsumoni 1500 kalori në ditë.