Nuk janë përralla! Disa ushqime vërtet kanë aq pak kalori e yndyrna sa që nuk na shëndoshin. Sigurisht që nuk janë ato me shije më të mirë por të paktën mund të mos ndihemi të uritur dhe të kemi një siluetë të pëlqyeshme gjatë verës. Mos prisni të gjeni në listë torta me çokollata ama pak çokollatë të zezë edhe mund ta hani. Me listën e mëposhtme të ushqimeve, nëse nuk shtoni kripë, sheqer e vaj, mund të ushqeheni të paktën për 10 ditë dhe do të shihni që nuk do të keni më të njëjtën masë pantallonash.
Lista e ushqimve që nuk iu shëndoshin:
– Patate të ziera
– vezë të ziera
–tërshëre
– perime të ziera
– bishtajore
– mollë
– agrume
– peshk
– mish I bardhë
– djathë pa yndyrë
– perime të ziera
– kokoshka
