Ato të dyja janë në qendër të vëmendjes së të rinjve për stilin e tyre, duke frymëzuar kështu mijëra vajza. Dhe këtë herë, Gigi dhe Kendall kanë dhënë “leksione” se si duhet të jetë veshja në një klub nate. Këtë gjë e kanë bërë në festën pas “MTV Movie Awards” në klubin “The Nice Guy”. […]
Lexo më shumë
Ju fajësoni hormonet që nuk ju lejojnë të bini në peshë. Për të rritur nivelin e hormoneve dhe të humbni peshë ju ndihmojnë disa mënyra të thjeshta dhe natyrale. Frenoni dëshirat që keni gjatë ditës. Zakonisht trupi prodhon një hormon që quhet leptin, i cili lufton hormonin e urisë dhe ju bën të ndiheni të […]
Lexo më shumë
Duhet të hani yndyra të shëndetshme. Shumë femra heqin yndyrat për të rënë në peshë, por nga kjo ju shkaktohen edhe dëme të tjera, si për shembull rënia e flokëve. Ju duhet të konsumoni yndyra të shëndetshme sepse ato luajnë një rol në ruajtjen e strukturës qelizore dhe të hormoneve dhe janë të rëndësishme për […]
Lexo më shumë
Dieta juaj duhet të përfshijë fruta të ndryshme, sepse vetëm në këtë mënyrë do t’i konsumoni të gjitha mineralet, vitaminat dhe antioksidantët e nevojshëm të cilat do ta mbrojnë trupin tuaj nga sëmundjet. Studimet kanë treguar se disa fruta përmbajnë një sasi të madhe të komponimeve antioksiduese. Për trupin tuaj, kjo nënkupton më pak radikale […]
Lexo më shumë
Sekreti për një marrëdhënie që i reziston kohës është në fakt diçka që ne e bëjmë prej kohësh. Siç ne shqiptarët e quajmë, ka të bëjë me “sitemimin”. Disa prej jush kanë kohë që e praktikojnë. Një studim i ri i kryer në fushën e marrëdhënieve tregon që duhet të zgjidhni më të mirën, por […]
Lexo më shumë
Përpara stërvitjes së mëngjesit duhet të konsumoni peshk ton me domate, vaj ulliri dhe pak rigon. Kjo ju siguron uljen e proteinave dhe të yndyrave esenciale. Peshku ton është një nga 6 llojet e peshkut që ju ndihmojnë të bini në peshë. Jeni të lodhur nga dietat? Mjafton të pyesni një instruktor se çfarë duhet […]
Lexo më shumë
Ka shumë arsye pse duhet të konsumoni “smoothie”. Ai rekomandohet për çdo vakt të ditës në mëngjes, drekë apo edhe gjatë një pushimi pasdite. Të gjithë e dimë se frutat janë një pjesë e rëndësishme e vaktit për t’u furnizuar me antioksidantë, vitamina dhe yndyra të shëndetshme. “Smoothie”-t mund t’i konsideroni edhe si një mënyrë […]
Lexo më shumë
Ngjyrën e syve, në rend të parë, e përcakton sasia e shpërndarjes së pigmentit të melaninës, ndërkaq që nga lashtësia ngjyra e syve lidhet edhe me personalitetin. Edhe pse në të vërtetë nuk ekzistojnë sy të zinj, disa sy kanë ngjyrë të errët të gështenjtë ndaj lënë përshtypjen që janë të zinj dhe janë shumë […]
Lexo më shumë
Dita e parë – mëngjesi – ½ Grejpfuit – Një tost – Dy lugë gjelle gjalpë kikiriku – Një gotë kafe ose çaj (me kafeinë) Dita e parë – drekë – Nje gote leng portokalli i shtrydhur – Një tost – Një gotë kafe apo çaj (me kafeinë) Dita e parë – darkë – 85 […]
Lexo më shumë
Nishanet janë shenja të ndryshme, të cilat dalin në pjesë të ndryshme të trupit. Disa janë më të mëdha, disa më të vogla dhe gjenden në pjesë të ndryshme të trupit, por pozicioni i tyre ka domethënie të veçantë. Nishani mes vetullaveNishani në këtë zonë lidhet me zhvillimin e karrierës. Kjo do të thotë se […]
Lexo më shumë